8月21日下午，苏州医工所联合苏州市总工会及高新区总工会联合举办了“医工思政”讲坛。本期讲坛以“睡眠健康”为主题，由研究生处副处长（主持工作）王进军主持，各研究室师生代表参加活动。
讲坛特邀南京大学医学院附属苏州医院肾内科副主任、主任医师王加英老师主讲。王主任长期从事临床与健康科普工作，针对师生长期熬夜实验、伏案攻关等易引发睡眠紊乱、身心疲惫及科研焦虑等普遍问题，以“失眠认知与管理”为主线，从四个层面展开讲解。一是厘清失眠概念，介绍了入睡困难、早醒、睡眠浅等常见表现及我国失眠的发生情况；二是分析失眠危害，指出长期失眠不仅影响情绪和精力，还可能增加高血压、冠心病及抑郁、焦虑等疾病风险；三是纠正认知误区，提出失眠的本质是“过度觉醒”，即头脑和身体“关不了机”，而“躺着休息也是在补充能量”，不必因没睡着而焦虑；四是传授应对方法，重点介绍了失眠认知行为治疗（CBT-I）这一慢性失眠首选方案，并现场分享了“正念练习”缓解焦虑情绪以及“478呼吸法”等可即时操作的助眠技巧，同时提醒大家助眠药物须在医生指导下合理使用，不抗拒也不依赖。
讲坛现场互动氛围活跃，参会人员专注聆听，并跟随王主任进行正念呼吸和身体扫描练习。与会师生结合自身失眠问题、多梦易醒等情况踊跃提问交流。大家纷纷表示，讲坛内容贴近实际、方法具体可操作，为后续改善睡眠质量、调节心理状态提供了清晰思路和实用工具。
身心健康是科研创新的底气，也是人才成长的基石。本次讲坛是所工会及研究生处落实师生心理健康服务、为其身心赋能的具体举措。未来，将继续聚焦师生身心健康需求，联动专业医疗与心理资源，常态化开展身心健康普及活动，努力为全所师生营造更加健康、充满活力的学习与科研环境。
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