为了增强职工、研究生心理健康意识，提升身心健康水平，9月19日，受所工会邀请，中国科学院心理研究所助理研究员王玉正走进苏州医工所，以“行到水穷处，坐看云起时——看见情绪，接纳情绪”为题，带来一场心理健康讲座，两百余名职工、研究生到场聆听。 

　　王老师首先带领大家体验闭上眼后的大脑在做什么，介绍了人类大脑的一些特点，再通过一些有趣的案例讲解了压力与烦恼是如何产生的。随后，王老师介绍了正念的含义、起源、发展进程及训练效果，介绍了正念的核心态度和练习要点，带领大家一起体验正念吃葡萄干来理解“觉察”，带领大家一起体验正念身体扫描来理解“接纳”，还介绍了如何通过“接纳”失眠来应对失眠，为现场职工、研究生普及了心理健康知识，为大家疏导情绪、缓解压力提供了指导与帮助。 

　　通过本次讲座，大家学习了正念的基本要点与练习方法，对心理健康有了更深的认识。大家纷纷表示，要进一步提升心理健康意识，养成良好的工作生活习惯，以轻松的心态、饱满的情绪投入到工作生活中。